Caminata, charla y actividades por la Semana Mundial de la Actividad Física.

Adhiriendo a los festejos por la Semana Mundial de la Actividad Física, se realizó esta tarde a las 18 en el Club Atlético, una charla presentada por la profesora Belén Cagnone en la que la doctora del C.E.F. Nº 65 Andrea Romani, resaltó los beneficios de realizar ejercicio. Entre otros puntos resaltó los siguientes:

La actividad física, es beneficiosa en todas las etapas de la vida, brindando prevención y  aportes positivos a nuestra salud.

 Es importante  realizarla con constancia, para poder mejorar o mantener el estado físico.

• En la infancia, ayuda a estimula un normal crecimiento, y desarrollo saludable de los  sistema cardíaco y respiratorio, así como de los músculos y huesos, conservando un peso saludable desde temprana edad.  
• Durante la adolescencia fortalece la salud ósea, fuerza muscular y flexibilidad, estimulando  el compañerismo, el trabajo en equipo y la disciplina, logrando una satisfacción personal y bienestar mental.
• En la juventud reduce el riesgo de padecer enfermedades no transmisibles (diabetes mellitus, cáncer, osteoporosis).
• Reduce el estrés y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares en la adultez.
• Previene fracturas, renueva el estado de ánimo y evita la depresión cuando somos adultos mayores.

Hacemos actividad física cuando:

• Caminamos, subimos y bajamos las escaleras
• Realizamos las tareas de la casa o paseamos a nuestras mascotas.
• Bailamos
• Realizamos ejercicios de intensidad moderada (actividad deportiva).
• Andamos en bicicleta, paseamos en patines o en skate.

 ¡Tengamos una vida activa y feliz previniendo riesgos de enfermedades!

Posteriormente comenzó la actividad central que consistió en una caminata desde el Club hasta el C.E.F. y sobre el final, luego de una breve alocución del Director de Deportes Jorge Diz, se realizaron distintos juegos grupales.

Aquí algunas imágenes de lo acontecido.

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